5 steps to a healthy lifestyle

Assalamualaikum


Nampak remeh bukan? Tapi bagi saya 5 perkara ini merupakan asas untuk membina gaya hidup yang sihat. Kata kuncinya, makan makanan berkhasiat dan banyakkan bergerak, atau dalam erti kata yang lain, banyakkan bersenam. Air putih juga turut memainkan peranan dalam kesihatan tubuh. Bagi yang sedang berusaha untuk kurangkan berat badan, saya nasihatkan jadikan air putih sebagai teman setia anda. Tiada kalori dan boleh mengurangkan rasa lapar. Cubalah.. Anda pasti bersetuju dengan saya :)

No comments:

Post a Comment